高血压不是只能吃药，这几种食物多吃点，血压也会“很听话”
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有利于降低高血压，甚至还可以缓解冠心病、骨质疏松和动脉硬化的等等身体的问题。
苦丁茶是一种天然的养生茶饮，它具有一定的药用价值，经常喝苦丁茶，可以有效的缓解三高，清理血管，让血管更干净、恢复血管弹性，远离高血压困扰。
牡丹皮是我们生活中很常见的一种中药材，它堪称高血压的\\\\\\\\死对头\\\\\\\\，经常食用不仅能有效治疗女性月经不调和行血不畅等症。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用，高血压患者可以长期食用。
花生叶中有天然叶醇，这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。用花生叶煮水每天饮用，能降低血管中的压力，以此降低血压。
木耳多糖有抗凝血、降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化的作用，通过改善血管间接降压。患有高血压并伴有动脉粥样硬化的患者可以适量吃木耳。
菠菜高血压的“良药”，坚持常吃，血压稳如泰山！菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，菠菜还含有一定的维生素，能够保持血压稳定，对高血压患者很有益。
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
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