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众所周知，高血压最怕盐吃多，只要食盐量稍微一多，血压就上来。可是日常生活中很多应酬又是避免不了的，酒店的的大厨做菜为了追求味浓鲜香，普遍食盐加的多。这怎么办呢?小抗教大家一个救急的办法，当然不是吃降压药，办法就是在餐后1-2个小时食用一根香蕉，最好是带黑色斑点的香蕉。香蕉含有大量的钾元素，钾能中和血液中的钠元素，从而起到降血压的作用。香蕉含有很多营养物质，养成每天吃一根香蕉的习惯，对身体的健康大有好处。
痛风患者最忌酒肉，但是常年不食用动物蛋白，对身体健康很不利，蛋白质和脂肪是人体主要组成物质，如心脏、胃肠等消化道平滑肌，参与代谢的各种酶都是由蛋白质构成的。人体每天都要补充含蛋白质的食品，以弥补损耗流失的蛋白质。其中，动物蛋白的质量要远高于植物蛋白，更利于人体吸收。
动物蛋白中含有人体必需的8种氨基酸，而植物蛋白却无法满足人体必需的氨基酸。长期不摄入蛋白质会造成记忆力减退、性格暴躁、免疫力下降，各组织器官加速老化、各脏器功效降低等。痛风患者偶尔可以吃些肉类，最好是牛肉，（猪肉的嘌呤高于牛羊肉）以补充体内缺少的动物蛋白。当然，吃肉后血尿酸值肯定会升高的，救急的办法就是在餐后或者临睡前带皮食用一个抗风红·东北雌性红萝卜，就可以快速降低体内的血尿酸值，并有效预防痛风的发作。
