高血压是一种“生活方式病”。现代人生活节奏快、作息不规律、饮食结构不合理，加上抽烟，酗酒等，这些都会导致身体内环境的紊乱，造成肥胖或者营养过剩，从而诱发高血压，高血压病是严重危害我国健康最常见的一类慢性疾病，是健康的“隐形杀手”。
一、引起高血压病的原因有哪些呢？
1、年龄：随着年龄增长，血管及心脏功能减退，血管硬化，发生高血压的机率升高。
2、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33．15%，20g/日发病率30%。
3、体重：肥胖者多半血脂高，血管粥样斑块形成，血管硬盘化，高血压发病率高。
4、遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
6、相关疾病：糖尿病，肾病，高脂血症等，血压的发病率也明显增高。
二、如何进行自我监测血压
对于高血压，除了治疗，重点是进行自我监测，及时调整用药，使血压平稳，以降低心脏及脑血管疾病的发病率。
一般来说，血压一天测两次，早餐前测一次，晚上睡觉前测一次。
血压控制平稳的人，可每周只测1天血压。
对血压不稳定的高血压者，建议连续家庭测量7天，每天早晚各一次。血压不稳定的时候，随时监测。
三、自我监测血压误区
有些人认为一定要早晨起床测的血压才准确。如果有高血压患者，在测血压前平静休息10分钟，正确测三次平均值，基本能测出准确的血压值。
四、血压控制不理想原因
降压药使用不规范，部分病人并不重视自己的病情，随随便便用药，缺少正规的血压监测；害怕用药，吃吃停停，自己到药店去买药，缺少医生科学的指导。
五、常用的降压药种类有
临床上最常用的降压药有五大类：β阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂。
还有一些为复合制剂，至于如何选择那一类药，每人用药不一样，也就是说用药应个体化，选择药也不是依照药的便宜或贵的药。先以饮食和运动为基础，饮食和运动控制不好时，才口服用药控制血压。先选择一种，一种控制不好时再选择两种。
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