文
婷婷
我们都知道一旦出现高血压就会有发生心脑血管疾病的危险，甚至还会造成非常严重的后果。
因此一旦出现了高血压必须要及时的降压，当然高血压患者在降压的同时还要注意日常的饮食，高血压忌口！这些“菜”高血压千万不能碰，吃了定出事！血压猛增到！
1、饼干
很多人喜欢吃零食，在晚上睡觉前的两三个小时，这个时间段肚子比较容易饿，而饼干作为最受欢迎的其中之一，很多人在饿的时候会吃一些饼干，因为饼干可以有效的填一下肚子。
但是高血压患者要知道，饼干含有黄油、糖分和反式脂肪酸，经常食用的话会使血压上升，对于高血压患者来说是十分不利的。因此，高血压患者一定需要注意避免食用饼干。
2、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄取这些脂肪后，一些脂质随便在血液中沉淀，垂垂的会增加血管的承担，高血压患者通俗有血管硬化或许血管狭小的现象，吃肥肉无疑会减轻血液轮回的承担。所以尽可能不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。
3、高热量食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
4、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
5、羊肾
羊肾含胆固醇含量较高，多食会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是胆固醇血症者。
6、鸭蛋
食用一个鸭蛋就会超过每日标准胆固醇的摄取量，常吃鸭蛋会使心率增快，血管收缩，血压升高，还能促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
喝喝茶调血压：
一、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
二、莲子心茶
莲子心其味清苦，可以祛五脏之火，具有极好的降压去脂的功效。
取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。
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