科学治疗高血压，
要从生活习惯、饮食方式、心理因素、
药物治疗等多方面综合性出发。
其中，
饮食因素是高血压患者最容易忽略，
也是最容易改正的因素。
高血压成为近年来严重威胁人类健康的慢性病，
它的成因主要与不规律的饮食习惯和休息有关。
那些已经患有高血压的人往往会在生活中只注意控制每日盐的摄量，
但其实餐桌上一些经常出现的食物也是厉害的“升压王”。
因此，
高血压人群除了控制盐的摄入外，
还应把控好其他食物的摄入，
以便能更好的保护血管健康，
避免并发症的发生。
血压忽高忽低的，
这样令人非常苦恼，
所以在日常生活中一定要做好预防工作，
特别是在饮食方面尽量多吃些清淡的食物，
做好良好的饮食习惯和作息习惯，
这样有利于平稳血压，
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