1、裤腰带不能绑太紧；
2、血压高长期会导致视力下降；3、衣服领口不能绑太紧，不然血压会上升；4、稳定情绪很重要，一旦波动血压会升高；5、七分饱比少吃盐，降血压效果更好；6、袜子鞋子宽松点，不然会妨碍血液流动；7、老年人血压不控制，长期会诱发老年痴呆。日常稳定血压、养护血管可以从以下几点入手：1、少盐少脂盐中含有大量钠离子，会影响血管和细胞的渗透压，而脂肪会增加血管内脂肪含量，加大血管工作负荷。2、适当运动缺乏运动是引起“三高”的一大诱因，适当运动可以帮助人体提高心肺功能及免疫力。
3、改正不良习惯改正抽烟、酗酒、熬夜、饮食不节制等不良习惯有助于降低“三高”的几率。4、日常多喝水，喝水时加入一些稳定血压、养护血管的草本植物
1、玉米须——利尿清热、降压、降糖2、桑叶——安神、降血糖、清肝明目、稳血压3、菊花——降血压、平肝阳4、决明子——降血脂、降血压
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