导语：生活水平不断地提高，很多人的生活越来越好，但是越来越多的人患有疾病，比如高血压。根据世卫组织统计，目前全世界1/3的童年就患有高血压，并且每年因为高血压死亡的人数越来越多，很多人都出现中风或者心脏病的发作，我们如何在生活中以防这种不幸发生，非常重要，应给大家介绍一个真实的案例。
李先生是高血压患者中的一员，今年刚刚23岁，是一个游戏主播虽然不太出名，但是收益还可以，本来大好的年纪，却因为前两天猝死在下班的路上。好心人路过，拨打经过及时抢救，很不幸，但还是离开了人世。后来才知道因为心梗发作导致的死亡，这个结果对于很多人来说非常惊讶，后来根据医生的询问才知道是什么原因。
转告高血压患者：吃了降压药，这类水果尽量别碰，很多人还喜欢吃
医生跟家属在聊天的时候发现李先生一直患有高血压，尽管这几年一直在服用降压药，血压比较稳定，但是就在一个月之前犯了一个致命的错误，不知道听哪听说的，吃柚子能够降血压，于是这一个月天天吃柚子，有时候一天吃一个，医生感觉可能是经常吃柚子害了他。柚子虽然能降血压，但是还有大量的呋喃豆香素，这种物质会严重影响肝脏中一种肝药酶的活性，会抑制肝脏对药物的代谢，增加了降压药的服用剂量。高血压患者吃了降压药之后再吃柚子，会引起头晕心律失常症状，非常容易诱发心梗。高血压患者想要控制血压水平，平时的饮食习惯非常重要，要注意一些饮食的禁忌，才能有利于血压维持。
高血压患者注意，除了盐，这类食物也要少吃
反式脂肪酸食物也要少吃，大家对这种食物比较陌生，生活中常见的有食用油，人造奶油，人造黄油等等食物中都含有这种物质。根据社会组织研究，这种物质会伤害心脏，加快血栓形成容易造成身体肥胖，尽量少吃这种含有反式脂肪酸的食物。首先要控制食用油的摄入，每天摄入量在25克左右，不要减少零食的摄入。最后高血压患者想控制血压水平，不能仅仅限制这些食物的摄入，还要从各方面入手。
高血压患者，想要稳定血压，可以从这2个方面入手
1、饮食方面
想要控制血压水平，饮食习惯非常重要，那些容易导致血压升高的食物一定不要吃，多吃一些降血压的食物。可以从喝茶入手，高血压的人可以尝试有机青瓷居泡茶，不仅能够稳定血压，还能够在一定程度上保护血管，预防高血压，并发症发作。有研究表明，氨基酸在一定程度上能够保护血管，增强人体的抵抗力，在一定程度上稳定血压，增强血管的弹性，预防血栓形成，我们喝的这种茶氨基酸含量非常高。
2、作息方面
高血压患者想要控制好血压水平，良好的作息习惯，对降血压有很大的帮助。尤其是一些中老年患者，经常有熬夜的习惯会加快血管老化，容易形成血栓，由于我们在熬夜的时候血管处于收缩状态，会导致血压升高，严重影响血管弹性。建议大家一定要杜绝熬夜，改善这种不良的习惯，
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