高血压是老年人的常见病和多发病，其心脑血管并发症是导致老年人致残和致死的主要原因。随着我国老龄化进程的逐渐加快，高血压的发病率也显著增加，严重危害着患者的生命健康。
临床研究发现，心理健康不仅是高血压发生、发展的重要因素，同时也影响患者的治疗疗效和预后。
老年患者在知道患上高血压之后都会有紧张、害怕、恐惧等心理，时常担心自己会出现心脑血管意外。如果患者用药后，降压疗效不如预期，患者还会出现焦虑、烦躁等不良心理。
而患者存在的不良心理，非常容易引起血压波动，影响治疗效果，形成恶性循环，长此以往，患者会逐渐对治疗失去信心，最终导致不良后果。因此，重视高血压患者的心理健康对疾病的治疗也非常重要。
高血压病患者的情绪变化，常常导致血压不同程度的波动。保持良好的情绪，能使血压稳定，有利于高血压病的恢复。下面来介绍五种帮助高血压病患者保持情绪稳定的方法：
11.听音乐
在精神疲惫或紧张时，听听音乐有助于松弛紧张的神经，是一种常用的休息方法。
2.做一些业余的手工操作
如缝纫、编织、雕刻等，可以使脑力有个歇息的机会。
3.练字、绘画
可使情绪稳定，精神完全进入一个宁静的境界。
4.种植花草
寄情于红花绿叶之间，不但可以美化环境，还可以使人精神舒畅。
5.外出旅游
当心情不佳、紧张焦虑时，改换一下环境，去郊外、公园、河边欣赏一下大自然的美景，可将注意力转移，达到精神松弛的目的。
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