高血压是我写的最多的文章，也是我门诊时患者或家属问问题最多的疾病。今天，就围绕高血压患者的家属在患者高血压恢复中起到的作用，谈谈个人的看法：
战胜高血压也需要陪伴，战胜高血压也需要监督
患上高血压以后，生活的许多方面需要发生改变，如果坚持不改，医生拿你没有办法，但是要记住，高血压这个病有的是办法来折腾你。所以，得了高血压，有的东西比较改变。
第一条监督吃淡不吃咸。这一条的落实上家庭作用非常大。虽然只是家庭某一个或几个成员患高血压，但是，还没有患高血压要记住同样的生活习惯，同样也许会造成高血压在某一天莅临到你头上。所以你要一起陪着他或者她吃淡食，不吃咸食。
第二条监督锻炼不久坐。锻炼是治疗高血压最重要的事情，有高血压的患者应坚持锻炼，只有把坚持锻炼作为高血压的基础治疗，高血压的治疗效果才好，而锻炼在陪伴的情况下，更容易坚持。所以作为家属可以陪伴你家的高血压患者进行锻炼，同时起监督作用。再说了，锻炼对没有高血压的人也有心血管的好处呢。只要没有血压过度升高，就应该轻度活动。
第三条是提醒测量血压。血压这个坏东西，有时候它高了不让你知道。所以，高血压的需要更多的测量血压，血压稳定时，每周测2-3次不稳定时，每天都要测量，大的变季时每天测量血压。这样才会及时发现血压的波动。
第四条提醒及时服药。高血压如果吃上了降压药，不要随便停药，因为随便停药会有血压骤然高升的风险，这种血压骤升主动及夹层与脑出血的重要诱因。
学会识别高血压并发症，提供第一现场救助
高血压最常见的并发症是中风，其中轻微中风，自己能处理，上医院。比如突然肢体活动不行了拖着一只脚走路，嘴歪眼斜，喝水呛，一喝就呛等，都是普通中风的表现。但是遇到大中风，严重中风会出现昏迷、不省人事，跌倒等问题。
不管是白天的跌倒还是晚上的跌倒，只要叫不醒，就是重症，就要叫，自己不能盲目搬到床上，万一是个脑出血，胡乱搬运有加重出血可能性，所以你给他/她找个被子盖上以免受凉，也不要试图叫醒他/她。
如果呼吸都没有，可能是心脏问题，属于心脏性猝死。赶快心肺复苏救抢，哭是没有用的。
如果有呕吐，一定要把患者的头歪向一侧，以免呕吐物进入气管引起窒息。切记切记。
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