我国高血压患病率持续增长，全国年平均新增高血压患者万人，患病人数约为2.45亿，我国18岁以上人群高血压患病率为23.2%，但我国高血压知晓率仅为51.6%，也就是说高血压患者，约一半人不知道自己患病，即使在治疗后，血压控制率也仅为16.8%。
近几年来，高血压越来越频繁的出现在我们的视野里，不是毫无缘由的，这本质上是源于我们的生活水平在不断的提高。每个人都有或多或少的血压问题，稍有不慎，高血压可能就危及到我们的生命安全了。
一、年轻人要警惕“隐匿”的高血压，出现这些症状别大意
中青年高血压早期常无明显症状，多于体检或偶然测量时发现。少部分高血压患者可出现头晕、头痛、恶心、“头脑不清亮”、注意力不集中、困乏等，多数青年高血压患者并无明显症状。
青年高血压特点多为收缩压不高，而舒张压显著升高，心率偏快。很多年轻人在测量血压时，虽然舒张压偏高，但是收缩压却处于正常范围内，以为不必要在意，其实不然。
二、“隐匿性”高血压的危害
1.最终成为高压低压均升高的高血压患者
较于老年人，中青年的主动脉弹性较好，缓解动脉壁压力的能力比较强，因此收缩压不高。但外周阻力并未减轻，当心脏舒张时，舒张压升高依然会比较明显。随着年龄增长，动脉硬化，血管壁弹性变差，且病程延长，收缩压也会随之增高，最终成为高压低压均升高的高血压患者。
2.容易发展成恶性高血压
青年高血压患者，因发病时间较短，内脏功能受损较轻，但血压的波动性较大，部分青年高血压患者，血压可迅速升高，甚至可发展成为恶性高血压，或形成耐药的顽固性高血压。
三、预防和控制血压，牢记这几点
1、控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险。
适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。体重每减10KG，血压可降低5-20mmHg。
2、低钠饮食
尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货。严格控制低盐饮食可使血压下降2-8mmHg。
3、彻底戒烟、限制饮酒
吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。建议高血压患者戒烟，任何年龄戒烟均能获益。
限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量男性不应超过25g；女性不应超过15g。不提倡高血压患者饮酒，必须饮酒时则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、ml、ml。限制饮酒可使血压下降2-4mmHg。
4、适量运动
定期的体育锻炼可降低血压、改善糖代谢等，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车等。
典型的体力活动计划包括三个阶段：5-10分钟的轻度热身活动；20-30分钟的耐力活动或有氧运动；放松阶段，约5分钟，逐渐减少用力，使心脑血管系统的反应和身体产热功能逐渐稳定下来。
5、使用天基权GSLT半导体激光治疗仪
注：近年来随着新型激光仪的研究成功与计算机技术的联合应用，激光技术在心血管方面应用已逐渐增多。大量研究证明，通过激光的照射能提高神经的兴奋性，增强内分泌功能，引起血管扩张，加速血液循环，从而改善脑供养不足、降低血压等病理情况，调整血脂代谢，降低血脂、血糖，改善微循环。（刘喜林.心血管疾病激光治疗学[M].北京:中国医药科技出版社,:66、、.）。
天基权GSLT半导体激光治疗仪，利用低能量激光照射原理，发射出低强度±10nm弱激光，通过鼻腔照射，改善细胞代谢，纠正细胞代谢异常，加速清除氧自由基，从而改善血液微循环，调节细胞免疫力，保护靶器官功能，降低各种并发症概率，用于各种心脑血管疾病辅助治疗。GSLT半导体激光治疗仪是体外净血的物理疗法，没有药物通过脏器而引发的各种毒副作用，是一个非常成熟、安全、有效的心脑血管疾病治疗仪和预防保健仪器，已获国家食品药品监督管理局及欧盟CE认证。
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