对于高血压患者而言，降压药已经成为生活的一部分了，不管是长途旅行还是出门买菜，降压药都随身携带。众所周知，引起血压波动的因素有很多，比如重口味饮食、高热量饮食、情绪波动等，我们无法预知未来，不知道血压什么时候“冲破”安全线，所以随身携带降压药的方式是最稳妥的。
但是，降压药也不是什么灵丹妙药，无法根治高血压，高压异常的朋友，要做好终身服用降压药的准备。但是，“是药三分毒”这句话相信大家都听过，虽然降压药有稳定血压的作用，但长期服用，也会对我们的身体造成一定的损伤。
长期服用“降压药”，4个变化“不请自来”
身体缺水
很多人都曾经有过口渴的经历，在忙到忘记喝水的时候，出门没带水杯的时候，睡前没有喝水半夜被渴醒的时候。身体缺乏水分，会影响整个机体的运转，而长期服用降压药，也会导致身体失水，因为降压药中存在利尿剂，在我们服用药物控制血压的时候，体内的水分也会被大量排出，如果不及时补充水分的话，很容易导致血液黏稠。
血管扩张
对于血压偏高的朋友来说，血管扩张看似是件好事，因为血压升高多半跟血管收缩有关，如果血管稍微扩张的话，那么血压值自然会回归正常，降压药控制血压的原理也是如此。但是，过低服用降压药，血管扩张的程度就会失控，一旦血管扩张过度，血管就可能发生破裂，希望大家谨遵医嘱，别盲目服药。
四肢疲软
人体缺乏钾元素，就会出现四肢疲软的现象，而降压药的利尿作用，会导致体内钾元素大量流失，从而出现四肢无力、身体疲软的症状。为了改善这种现象，我们可以通过食用香蕉、橘子等钾元素含量高的食物和口服营养补充剂来补充钾元素。
脑溢血
高血压之所以会威胁我们的生命健康，是因为血压波动会给心脏造成很大的压力，加重心脏泵血的负担，所以高血压患者通常还有另一个身份——心脏病患者。当我们通过服用降压药来控制血压的时候，表面上是解决了血压偏高的问题，但如果不严格按照规定服药，就可能引发脑溢血。
高血压已经成为困扰大家的最典型的慢性疾病，光靠药物控制是不够的，还需要通过其他方式稳定血压。
做好3件事，血压或趋于平稳
饮食清淡
很多朋友都把控制血压的任务交给了降压药，但实际上高血压的出现，跟饮食习惯有着十分紧密的联系。如果你平时爱吃重口味食物的话，请趁早纠正。食物中过量的盐分和油脂，都会给血管带来更多的压力，做到饮食清淡，不仅有利于控制体重，更能帮助我们稳定血压。
情绪稳定
在这个快节奏的生活状态下，人人都肩负着各种各样的压力，脾气也会被鸡飞狗跳的生活影响，变得越来越易怒、暴躁。学会调节自己的情绪，是成为更好的自己的要求，更是血压稳定的前提。
适当锻炼
现在很多人都不爱运动，因为运动看起来枯燥又无趣，但我们已经是成年人了，我们所做的选择不全是为了娱乐，也该为了健康好好规划一下未来的生活了，坚持锻炼，促进血液循环，代谢血管内的垃圾，有助于保养血管。
总结：血压升高，会引起各种并发症，服用降压药或许是无可奈何的选择，但控制饮食、改变生活习惯却是不可推辞的选择。
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