最近连续有好几个病人都非常年轻，最年轻的一位小伙子只有25岁。这些病人都出现了血压的升高，/90、/90、/，各种各样的高血压。为什么会出现这种情况呢？
我询问了患者的情况，有一位患者是厨师，由于现在的疫情影响，当下餐厅都关门了，他有一定的压力。还有一位是刚上班的医生，医院里上班，每两天就要上一个夜班，无论上下夜班都要上手术。
其实我想告诉大家的是引起高血压的原因当中，除了父母遗传，或者是自身的肾不好，或者是自身的其他的一些疾病引起的继发性高血压以外，焦虑、心理压力过大等所引发的这种心理因素相关的高血压实际上也格外的值得引起我们的注意。
我不是说我们年轻人不应该去努力，也不是说我们年轻人不应该去上进。但是我们应该在这个过程中平衡好我们的身心。工作上肯定是希望我们全身心的投入更好，但是我们要讲究一个长线的投入。我们要把自己的身心平衡好，在劳累之余，要注意锻炼自己的身体，不要用喝酒、熬夜看电影等方式来降压，而是用跑步等健康的方式来替代。平衡好自己的身心之后，很多人的血压就会慢慢的下降。
假如说现在血压已经高达一百四五了，那该怎么办？
第一，先用降压药，把血压降下来，降下来之后再去锻炼身体。因为血压如果没降下来就去锻炼身体，血压会变得更高。第二，低盐饮食。第三，如果存在肥胖的话要少吃，少吃、减肥可以降压。第四，身心要平衡，不要因为自己的工作感到焦虑，如果工作压力实在太大自己承担不了的时候，一定要勇敢的表述出来，这样才能保证自己能够为家庭、为工作做出更大的贡献。
这就是社畜的烦恼，为什么我年纪轻轻就得高血压，我应该怎么办。
感谢大家收看张大夫说健康。
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