随着这段的阴雨天气，温度骤降。高血压患病率呈明显的上升趋势。
高血压呈高发病率和年轻化趋势
近年来，高血压呈高发病率和年轻化趋势。据统计我国高血压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中就有1人患高血压。另外中国疾控中心公布的一项调查显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%！
为什么高血压发病率越来越高？医生表示主要有以下几个原因：
1、人们生活节奏加快了，生活的压力会引发高血压；
2、与饮食习惯有关，高盐饮食和口味重也会引发高血压；
3、没有主动去参与积极的体育锻炼，也是引发高血压的原因之一。
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超重、肥胖与高血压密切相关，体重指数每上升一个单位，高血压的相对危险性增加10%。
小伙伴们，平时一定要平衡膳食，同时还要有平和的心态，注意加强锻炼哦！具体怎么做呢，马上来看下↓↓↓
不吃动物脂肪和内脏，多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量不吃，吃饭速度不要过快。不要吃太咸，建议每天的食盐摄入量以不超过6g为宜。
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另外，要戒烟戒酒，适量运动，步行、慢跑、骑车等有氧运动比较适合高血压患者。同时，要避免激动，保持心态平衡。长期精神压力和心情抑郁不仅是引起高血压的重要原因之一，还会导致高血压患者采取不健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，从而降低高血压治疗的效果。
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入秋后患病率上升患者需长期吃药
血压增高跟天气变化有关，冬天血管会收缩，血压会增高，一般秋冬季节，血压会容易波动或者增高。正常的血压范围是收缩压小于mmHg、舒张压小于80mmHg；当收缩压在-mmHg之间、或舒张压在85-89mmHg之间时为高血压前期；当收缩压大于mmHg或舒张压大于90mmHg即为高血压。
在这里提醒广大高血压患者，高血压的发病原因很复杂，通过吃药可以把血压降到正常水平或者有所降低接近正常水平。但实际上这个机理它是长期存在的，所以说患者要终身吃药。患者可以根据天气变化做些调整，或者减少一些药物的量，但是不要以为自己没有症状，就没必要治疗，延误了病情。
关于高血压这些常识你要懂
了解了这些，以后就可以在家里测血压了?
另外，高血压的朋友们记得去测量同型半胱氨酸哟～
（伴有血浆同型半胱氨酸升高（≥10μmol/L）的原发性高血压定义为H型高血压）
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