高血压是最常见的慢性病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害我们的健康。提高对高血压病的认识，对早期预防和及时治疗有极其重要的意义。那么，我们首先要知道，哪些人是高血压的偏爱人群？
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1
高血压家族史、年龄：有高血压家族史的人、≥55岁的男性及更年期以后的女性，高血压患病率高。
2
高盐膳食：高盐膳食是高血压的主要危险因素；研究表明，钠盐摄入量与血压升高成正比。
3
超重/肥胖：临床上将体重指数（BMI=体质量（kg）/[身高（m）]2）和腰围作为判断超重/肥胖的重要指标。
研究表明，BMI≥24kg/m2者发生高血压的风险是体质量正常者的3-4倍；
腰围≥90（男性）或≥85cm（女性），发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
4
过量饮酒、吸烟：长期过量饮酒、吸烟是高血压、心血管病发生的危险因素。
饮酒还可对抗降压药的作用使血压不易控制。
5
长期精神压力大：有些工作群体精神紧张、每日工作时间长和压力大，加上缺乏必要的心理调治，明显比一般人更受高血压“青睐”。
6
久坐，缺乏运动：我国城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，严重影响心血管健康。体力活动不足是高血压的危险因素。
以上八类人群中，年龄和家族史是高血压发病不可逆的危险因素。由于高血压是一种“生活方式病”，其余六种可通过改变不良生活方式来预防高血压，属于一级预防的范畴。
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