高血压是生活中很常见的疾病,中老年人多发。对于老年人而言,在出现高血压的问题以后,不仅需要及时接受治疗,同时还要加强自我护理。那么老年人高血压怎么调理呢?
3、控制体重血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。4、运动调养运动调养。高血压患者平时可以适当的进行一些有氧运动来起到降低血压的作用,包括慢跑,太极拳,气功等。这些运动项目不仅有利于控制自身的血压,还能起到强身健体的作用。来源：养生之道网
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