在高血压的治疗中，病友们常常存在这样两种误解：一种是一旦发现高血压，都要吃药来解决;另一种则是得了高血压，有了症状才吃药。
这两种说法都是不正确的。
我们常常把高血压称为「生活习惯病」，那么，高血压既然是不良生活习惯所「养出来」的病，治疗的基石必然是改变不良生活习惯。
但是，是不是所有的高血压患者，只要改变了生活习惯，血压就都能降下来呢?
高血压，哪种程度该吃药?
一般说来，对于高血压1级(即血压=～mmHg/90～99mmHg)并且尚未出现靶器官(心、脑、肾、视网膜等)损害的朋友，我们有时候会先让饮食和运动发挥作用，观察3～6个月，效果不理想再靠药物出手相助;
然而若是血压值达到高血压2级以上(即血压≥/mmHg)，或者从危险分层看属于高危和极高危的朋友，我们一开始就会考虑使用药物。
血压降到多少才合适?
不管白猫黑猫，能抓住老鼠就是好猫。要判断您手头的降压药物是不是「好猫」，价格、包装、宣传都不作数，您的血压是唯一的衡量工具。
有不少高血压朋友得病之后，认真吃饭了、用心运动了、好好吃药了，但发现自己仍旧没有把血压给调整到生病前的状态。这时候就开始灰心丧气，觉得自己没有了治疗价值。
首先，我们要明确的一点是平稳降压不代表一刀切，不是说所有的高血压病人，都只降到/90mmHg以下就可以，相对普通高血压人群，有靶器官损害的病人，降压标准更严格。
那什么才叫降压达标?众多的高血压防治指南早已给出了明确的答案：
(1)普通高血压人群血压应降至/90mmHg以下;
（2）糖尿病或伴有肾脏疾病的人群应控制在/80mmHg以下;
(3)肾病蛋白尿小于1g/日者，血压应控制在/80mmHg以下;
(4)肾病蛋白尿大于1g/日者，血压要控制得更严格些，应低于/75mmHg。
参照这样的标准，您达标了吗?
降压药，到底应该咋调节?
在降压药的使用中，医生们还会遵循以下原则：
(1)在添加药物时，医生们往往会从较小的剂量开始，慢慢摸索着逐步增量，以期在获得最佳效果的同时，把副作用控制在最低;
(2)在单药使用效果不佳时，医生会考虑采用两种或两种以上药物联合的方式，合理使用，可使降压效果显著改善而减少不良反应;
(3)最好采用一天一次给药并且具有24小时持续降压作用的药物，这样做不仅方便了高血压朋友，提高了治疗依从性，还能保证长时间的血压稳定，更有利于靶器官的保护;
(4)缓慢降压，以2～3个月达标为宜。降压过快，就会使得原本充盈的血管内，血流量相对减少，人体器官得不到「习以为常」血液量的供应，这样反而可能诱发某些疾病。综上所述，高血压是个慢性病，在治疗上急不来。遵从医嘱，慢慢来，让血压降地更安全更平稳。
全国每年有万人死亡跟高血压相关疾病有关。大家都知道，高血压是一种非常严重的疾病。高血压是心肌梗死、脑梗死和肾功能衰竭最重要的危险因素。
长期高血压若不重视，会引起肾小管功能受损，导致高血压肾病(肾脏动脉硬化)，心脑方面疾病，如高心病，脑出血等。
那么有哪种食物不宜贪吃呢?这里小编就给大家介绍一下。
高血压不宜吃含钠盐较高的食物
高血压老人应少吃盐，每天摄入盐量不得多于6克为宜。钠盐除了食用盐之外，还有腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物，还有“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
除了以上这些高血压不宜贪吃的食物外，那么平时有哪些食物能降血压，适合经常食用呢?这里小编就给大家分享一些。
蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
黄苓
味苦寒，效用消食化积，活血降压，清热解湿，泻火解毒，对付肝经实热的高血压病，有清除眩晕、头痛、口苦、心烦的效用。无论是煎剂、浸剂，均有较明显的降压效用，常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病，可使血压低落，头痛、胸闷、浮躁等症状明显改进和消失。
黑木耳柿饼治高血压
黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
清热，润燥。治老年人高血压。
多喝胡萝卜汁
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。
每天约需0毫升，分次饮服。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。
悦通凝胶糖果
适用于胸闷憋气、血糖高、血压高、血脂高脂肪肝、记忆力减退、老年痴呆、软组织损伤、风湿性关节炎、皮肤过敏、视力下降，免疫力低下等
悦通凝胶糖果成份：采用植物原料火麻仁油(ALA)和DHA藻油，富含n-3脂肪酸(DPADHAEPA)
ALA:降低低密度脂蛋白，减少动脉粥样硬化斑块形成，改善脂肪肝，对人体眼睛和大脑反应能力、记忆力、延缓脑萎缩均有改善作用
DHA和EPA:降低甘油三酯和胆固醇，改善血液粘稠度、血糖、血脂
EPA:被誉为"血管清道夫"侧重于降低胆固醇和甘油三酯
DPA：抗炎、保护修复血管内皮细胞，预防心脑血管疾病，对风湿类风湿及软组织损伤等无菌性炎症
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