我只能说，美和瘦都是有道理的
不仅仅注重营养健康
而且还注重低卡饱腹
跟着她们学习
不仅美味低卡
而且主要是简单好吃
几分钟都能搞定
特别适合学生党/上班族
都很……
可根据自己的口味选择就好啦！
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隔夜燕麦杯
采用燕麦打底自己喜欢的食物装饰
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草莓西柚芝士酸奶燕麦杯
食材
畅轻草莓益生菌酸奶
浅茶家芝士条盒子蛋糕
三匠BYE糖荞麦片
MIGICOCO低糖0脂冰淇淋
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做法
先用杯子底部放入燕麦片打底
加入原味芝士条面包切小段
其次加入西柚柠檬味的冰淇淋捣碎
倒入少量酸奶同时加入燕麦片
一层酸奶，一层燕麦片
最后顶部是燕麦片结尾装饰
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tips
燕麦片选择使用苦荞水果燕麦片
不仅高纤低低GI控糖低热量的燕麦
并且非常的爽口，而且还是非油炸
芝士蛋糕是为了增加口感
让其味道更加丰富，奶香味十足
西柚柠檬味冰淇淋增加味道
整体风味更加清新
隔夜燕麦杯可以前一晚做好放入冰箱冷藏
第二天吃起来口感更佳
胃不好宝宝们可以直接吃
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满满一杯吃下肚
不仅能够代餐
还能当作下午茶
不仅健康，还能缓解疲惫
可以根据自己的喜好增加水果或者其他的食物都可
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好啦今天就到这里啦
我是krystin潇
希望带你一起吃吃喝喝玩玩
如果喜欢请留下你的记号
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