注意了，以下4种因素容易引发高血压：高钠、低钾饮食；超重和肥胖；饮酒；心理压力，针对不同的发病因素要采取不同的方法来控制高血压，下面我们就一起来了解4种高血压发病因素及控制方法吧！
一、高钠、低钾引发的高血压
发病因素：高钠、低钾饮食
人的血压水平与钠的摄入量呈正相关，即高血压患病率会随着钠摄入量增加而升高；而钾则呈负相关，即高钾饮食不易患高血压。经过实验证明，膳食钠盐的摄入量每增加2g/d，收缩压和舒张压就会分别增高2.0和1.2mmHg。
现状
高钠、低钾饮食是导致我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一。目前国际提倡限盐至每日5克，而我国人均钠摄入量则远高于此值。
控制方法减少钠盐摄入，增加钾盐摄入。
低钠可以减少血管内血液容量，减少血管壁的钠含量，降低血管反应性，从而使收缩压和舒张压降低。研究表明，钠盐摄入每日减至3.5克，收缩压即可下降3～4毫米汞柱，这一特点在老年人身上则体现得更加明显。
万稞能做什么？
大漠金粮藻钾含量丰富，每g金粮藻就含有mg钾是普通蔬菜的十倍以上。
二、超重和肥胖引发的高血压
发病因素：超重和肥胖
人身体脂肪含量与血压水平呈正相关，因此超重肥胖也是导致高血压的危险因素之一。
现状
全球营养改善联盟(GAIN)于年在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示，中国约有3.41亿中国人属于超重和肥胖人群，7%的5岁以下儿童超重，约为万人。
控制方法控制体重
限制过量饮食同时增加运动量。饮食上要平衡膳食能量，控制高热量食物的摄入，同时进行有氧运动来保持能量摄入与消耗的平衡。
万稞能做什么？
金粮藻富含苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的体重控制。
三、饮酒引发的高血压
发病因素：饮酒
过量饮酒是高血压致病因素之一。大量饮酒增加了脑出血的机会。
现状
有专家将饮酒列为脑血管病第七危险因素，并警告人们不要过量饮用含酒精浓度较高的烈性酒，以预防脑血管病的发生。
控制方法
戒烟，限制饮酒。
戒烟戒酒会对血压控制效果得到明显改观。
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大漠金粮藻可作为营养食品进行辅助戒烟，同时大家在这里可以结识志同道合的业力伙伴相互监督，避免复吸；
四、心理压力引发的高血压
发病因素：心理压力
现代人的生活压力加上缺少体力活动和锻炼，其发病率会大大升高。
现状
现代生活节奏加快和工作压力过大；长期不规律的生活
控制方法
放松心情，减轻压力。
采用一些减压方式，舒缓自己的心理压力，必要时寻求专业的心理辅导。
万稞能做什么？
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