为了向社区长者进一步普及高血压健康知识，提高高血压自我保健意识，重视高血压问题等。年1月25日上午，金宁社区居委会、金宁社区幸福院链接了丹灶镇横江社区卫生服务站的马洪钊医生为社区长者开展“血压我知道”高血压健康知识讲座，并现场科普如何预防高血压健康知识，为长者进行血压测量并指导长者测量血压的正确方法。据统计，本次健康知识讲座共有43名长者参与，活动现场长者参与热情高涨，讲座开展期间也十分投入。
参加讲座的长者们纷纷表示，此次活动提高了他们对高血压这一慢性疾病的认识，同时，也树立了防治高血压的信心。
社区长者们都很认真听马医生讲授预防高血压的知识
下面我们应该注意点什么呢？大家一起来看看吧！
什么是高血压
舒张压收缩压正常血压：正常高值：--89高血压：看，我们的讲座开始啦!好认真的眼神喔^_^
如何预防高血压
?35岁以上每月至少测一次血压
?低盐、低脂饮食
?坚持运动
?控制体重
?戒烟限酒
?心情舒畅
有效控制高血压
1.坚持良好的生活方式
2.合理膳食
3.戒烟限酒
4.适量运动
5.心理平衡
警惕一些危险行为
×患者不蹲或弯腰时头部冲下
×严冬季节用冷水洗东西
×饱餐后立即冲热水澡
×发生较严重的腹泻时没有及时看医生
×情绪极度激动----容易中风
服用降压药注意点
?遵医嘱
?不擅自加减量、换药
?长期坚持使用
?24小时平稳降压
适合的才是最好的!!!
接下来，马医生讲完后，我们的义工和社工一同为长者进行血压测量并指导长者测量血压的正确方法。除了给长者们测量血压外，他们还义不容辞的给我们填写兴趣爱好调研问卷，以便我们日后能提供更适切、优质的服务给大家！
来源：丹灶金宁社区
赞赏
