人们都知道，生活中的很多行为可以减少患高血压的风险，但是你知道那种行为对预防和控制高血压最有效吗？
一项新的研究找到了保持健康的1号“功臣”。来自伯明翰阿拉巴马大学的研究人员在报告中指出，“我们的研究结果表明，通过维护健康的体重，特别是从中年老年，可以保持血压的健康水平，是预防和管理高血压的最佳手段。”
众所周知，高血压会增加心脏病和中风的风险，此次研究的目的在于减少高血压对健康的长期影响，研究人员对五种健康行为进行了评估，其中包括从不吸烟，每周少量饮酒，保持健康的饮食，每周分钟以上的中度到剧烈的体育活动和保持健康的体重。
这项研究包括近名志愿者，他们的年龄从18到30岁，研究随访超过25年，结果发现，保持健康的体重的人，在中年发展高血压的风险降低41%，居这些健康行为首位，排在第二位的是每周保持规律的体育锻炼，可将高血压的风险降低27%。
研究人员确定，保持健康的体重比其他行为更加重要，当然，这并不意味着你可以不白癜风的治疗方法有哪些呢白癜风能治好了吗
