目前，我国高血压脑病的患病人群一直在不断的上涨，但不少人对高血压脑病认识不足，甚至完全不知道具体会发展到什么程度。
对此，专家表示，一旦发生高血压脑病，若治疗不及时或是治疗不当，会威胁患者的生命。因此，积极有效地预防高血压脑病至关重要。
一、如何预防高血压脑病?
一、减轻体重：体重过重会导致众多心脑血管病的发生，所以，为预防高血压脑病一定要注意个人体重。
因此，大家在平时生活中要注意控制饮食的同时，还应加强体力活动，但也不要一味的追求减肥而不顾个人的健康，所以，具体还要根据个人情况来定。
二、合理的饮食：可以预防高血压脑病的方法，生活中钠盐的摄入与血压升高有关，一旦血压升高就可能增加高血压脑病的患病几率;另外，高血压病患者还应减少脂肪的摄入，所以，生活中大家应注意低盐、低脂肪膳食，从而帮助降血压。
三、增加体力运动：这一点主要是为了降低血压，减轻体重，从而改善患者的血液循环。在运动前，应先了解自己的身体状况，以便决定适合什么类型的运动、频度和持续时间。
一般中老年人宜参加有氧、伸展、增加肌力练习的三类活动，具体项目可选择慢跑、太极拳、气功等。
二、如何正确降血压？
补充鞣花酸、SOD、花青素，预防心脑血管疾病！
鞣花酸、SOD、花青素，都是天然的“抗氧化剂”，可以有效清除血管垃圾，平衡血液多余血糖、血脂，预防心脑血管疾病。
人体不能自行合成这些有益因子，目前含有这些成分最高的是，含量在66.7%以上，它被联合国粮农组织认定为“第三代黄金水果”。
SOD是氧自由基的自然天敌，鞣花酸、槲皮素又能缩短凝血时间，增强毛细血管抵抗力，扩张冠状动脉，长期补充它们对心血管很有好处。
美国两位科学家，因发现SOD对自由基的抑制和延缓衰老的作用，而获得年诺贝尔生理学奖，引起医学界广泛
