高血压高血糖肥胖糖尿病人喝哪些茶

◆科学认知健康饮茶粮食果蔬是补充营养的，草药是治疗疾病的，生长在贫瘠山坡上的茶，则是平衡营养的。一直以来，国际上都把茶叶定义为健康饮品，主要强调的是茶的抗氧化功能。当然，不可否认，茶叶中的茶多酚、茶黄素确实能够清除自由基，延缓衰老。但是，除了抗氧化功能，茶叶中的茶多糖、生物碱、茶氨酸等物质都各司其职，给予我们不同的味道，并从不同方面调节着我们的身体。茶里面我们能喝出甜味的单糖和双糖，是不具备特殊功效的，我们喝不出来甜味的多糖，却具有降脂、降糖的功效。如果有高血压、高血糖，人又比较胖，那就喝一些粗老的茶、发酵度高的茶，比如老枞红茶、老白茶、普洱熟茶、安化黑茶之类。（我们在这说的一定是正宗的原产地的健康好茶，不是不符合国家食品安全标准的茶、不是垃圾茶或是假茶等）

福鼎老白茶

干净、安全、健康的熟茶

干净、安全、健康的安化黑茶茶多糖具有降血糖、降血脂、提高免疫力的功效，这就是为什么一些年纪大的人，特别是体重超标的男性，偏爱喝老茶的原因。武夷岩茶里的老枞水仙、漳平的老枞水仙，福鼎的老白茶，桐木的老枞红茶，茶多糖含量都很高，尤其适合糖尿病患者。

武夷老枞水仙茶树

漳平老枞水仙

全世界糖尿病患者是个很庞大的数字，近年来，中国的糖尿病患者也越来越多。这主要是由不健康的生活方式造成的。中国关于饮茶预防治疗糖尿病的研究，始于20世纪90年代，目前哪种茶效果好、用什么样的水泡等对实际生活有帮助的研究课题都取得了不错的进展。国际上的科研机构也做了很多关于茶多糖与糖尿病的研究，结论就是水溶性多糖具有明显的降糖效果。

◆糖尿病的诱因

◆茶多糖与糖尿病的关系研究

参考文献：《中国茶密码》，罗军著。

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