医院心内科三病区安良主任
做客河南新闻广播《大医生来了》节目
32岁的小岳，自小就喜欢喝饮料，从不喝白开水。
前几年，家里开了个网吧，小岳就在网吧忙活，又染上了久坐、抽烟、喝酒、熬夜等陋习！
渐渐的，小岳的体重开始飙升，一米七的个头，体重竟达斤，而且感觉体质大不如前。
经医院检查，小岳被确诊为糖尿病，需长期药物治疗。但仗着自己年轻，小岳吃了两个月的降糖药后，就自行停药。
2月21日，小岳突感胸痛，伴随胸闷、心慌、乏力。经医院检查，考虑为急性心肌梗死，需立即手术治疗。
术中造影显示，患者为广泛前壁急性心肌梗死，其中一根冠脉血管完全闭塞，另一根堵塞95%。所幸，术中顺利植入冠脉支架，开通堵塞血管，这才使患者转危为安，脱离生命危险！
安良主任指出，近年来，年轻的心脑血管疾病患者越来越多，究其原因大多都是“三高”合并不良生活方式。因此，平常一定要养成健康合理的生活方式，避免让各类疾病过早地“盯”上你！
专家简介
去年11月，我国首次发布《中国心血管病一级预防指南》。大量研究显示，以生活方式干预和危险因素防控为核心的心血管病一级预防，可有效降低心血管病的发病和死亡风险。
作为心血管病的独立风险因素，高血压的控制情况直接影响心血管病发病率，是一级预防的重中之重。那么，高血压病该如何防治呢，安良主任给大家做以下讲解！
如何预防高血压发生
1.限盐：盐的摄入量与高血压呈正相关，盐摄入越多血压水平就越高，每天摄盐量不应超过6克。
2.控制体重：保持正常身高体重，每减轻5公斤多余体重，可使收缩压下降2-10个点。
3.适量运动：运动可以促进血液循环，降低胆固醇生成，还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
4.戒烟限酒：酒精的摄入量，应限制在每天不超过一标准酒精单位。若大量饮酒，会导致动脉硬化，加重高血压。
5.心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是血压升高的诱因，我们应加以避免。
高血压治疗上有哪些误区
1.高血压没症状就不治疗：没症状的高血压一样有危害，具有隐匿性。
2.只要吃降压药就行，不用监测：并不是吃药就有效，一定要看血压达标情况，所以要监测。
3.担心药物副作用，不长期服用：高血压副作用远大于药物副作用。
4.开始吃一般药，以后再吃好药：药不分好坏，最适合的就是最好的。
5.血压正常就减药、停药：血压正常是药物在起作用，如果失去药物就会升高，不能减也不能停。
6.频繁更换降压药：不同降压药有不同作用机理，频繁更换会使血压不稳，只要血压稳定，可以耐受，就要一直使用。
7.以自我感觉决定血压高低：每个人的耐受力不一样，不能凭症状决定血压的高低。
8.依靠降压药物，忽视综合治疗：高血压的治疗是医生和患者共同完成的，非药物治疗也很重要。
9.把短效药物当成长效药物用：不同的药物有不同的作用时间，要把它的作用覆盖24小时，所以短效的要多次服用。
10.听信患者的，跟着别人服药：不同人的病情轻重、身体状况、合并疾病、药物耐受均不同，所以药物选择就不同。
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专家简介
安良，医院心血管内科三病区（高血压科）主任，主任医师，河南省老年学心血管专业委员会常委，河南省高血压专业委员会委员，河南省健康促进会心血管专业委员会常委，河南省中西医结合委员会心血管专业委员会委员，河南省心血管专业委员会委员。擅长高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌病等心血管疾病的诊断与治疗。
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