最近，在美国心脏协会（AHA）年会上，发布了最新版AHA/ACC高血压管理指南（以下简称“指南”）。指南重新定义了高血压及其分类，降低了降压目标值，对高血压的管理更加积极。下面我们就来具体看一下吧！
血压≥/80为高血压
指南将高血压定义为≥/80mmHg，取代了之前的≥/90mmHg的高血压标准。这一新定义，将直接使高血压人群增加约14%。
指南的这一变化主要影响的是年轻人，估计小于45岁的男士诊断为高血压者将增加2倍，小于45岁的女士被诊断为高血压者将增加1倍。
如按指南的新标准，/80mmHg属于高血压，则我国或将多出万高血压患者！数据显示，年由高血压带来的直接经济负担达亿元，占中国卫生总费用的6.61%。
研究发现，与正常血压的人相比，血压超过/80mmHg，其心脑血管患病风险已经加倍。在/80mmHg就开始干预，可以预防更多的高血压并发症（心脏病、脑卒中、肾病等）。
新的测量血压方法
指南建议，早上起床和晚餐前应至少测量2次血压，间隔1分钟，然后取平均数。指南强调，使用经过验证合格的家用血压计，进行家庭血压监测的重要性。并强调医务工作人员，应接受适当培训，以发现“白大衣高血压”（在诊室测血压升高，在家中测血压正常）。同时，家庭监测也应识别“隐匿性高血压”。
新的降压目标值
指南称，对于能自己活动的65岁老年人降压目标是mmHg，但如果是有多种疾病并存和预期寿命有限的65岁老年人，可根据临床情况决定降压治疗和目标值。
确诊心脑血管病（包括心肌梗死和卒中），或10年动脉粥样硬化性心脑血管病风险≥10%的患者，血压控制目标为＜/80mmHg。 无心脑血管病或10年动脉粥样硬化性心脑血管病风险＜10%者，将血压控制在＜/80mmHg也是合理的。
40岁以上应积极控制血压
40岁以上人群应定期监控血压。成人超过40岁后最好每半年到一年测一次血压，如果是男性、或有高血压家族史、或女性50岁以上绝经后，最好3～6个月就测一次。
年龄在50岁以上，尤其是60岁以上的人，都面临味觉退化这种正常的生理变化，吃菜容易偏向于“重口味”，更应注意低盐饮食。日常烹调中，可以使用控盐勺，减少含盐调味品的使用量。
此外，肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等对血压的影响也很大，改变生活方式至关重要。研究发现，通过健走，可有效降低血压，控制体重，增强心肺功能，提高抗病能力。每天健走一万步，定期用家用血压计监测血压，是中老年人控压的好方法！
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