以前，高血压属于老年人的专有名词，因为年轻人一般身体比较好，不怎么会得高血压，但现在，由于社会压力过大，大家的生活习惯越来越差，一些年轻人的血压也越来越高，高血压不再专属于老年人了。高血压对我们人体有一定的危害，所以我们要想办法将它降下来，然而，很多人降血压的方式就是吃降压药，其实，除了降压药，我们身边还有很多食材也能预防血压增高，而且比较天然，不会对身体产生什么危害。
1.金银花菊花茶
金银花和菊花都有清热解毒的作用，将它们一起泡茶喝能促进我们身体的血液循环，让血液流通的更顺畅，还能促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒排泄，将血液里的垃圾及时的排出去，帮助清理血管，因此对预防血压增高有很大的帮助。
2.苦丁茶
苦丁茶是我们生活中常见的茶饮，它的味道很苦，一般人难以接受，但它有很高的药用价值。多喝苦丁茶能帮助清理血管中的垃圾，还能促进人体的血液循环，让血管的弹性增强，血管中的垃圾排出去了，血液干净了，血压就比较正常了。
3.玉米须茶
玉米具有很高的营养价值，它的全身都是宝藏，包括我们丢掉的玉米须。用玉米须泡茶喝具有清热解毒、利尿的作用，能帮助身体排毒排泄，预防血压增高，促进血液循环，减轻身体的负担。现在天气比较干燥，很容易上火，很多人脸上都冒了那种脓包痘，多喝玉米须茶能帮助身体降火祛火，帮助身体排出毒素，还能预防肝火旺盛，肝火小了，脓包痘自然就消了。大家出门聚餐时，饭后喝一杯玉米须还能解腻。
除了多喝这些茶以外，要想彻底远离高血压，我们平时在生活中还要改掉这些习惯。
1.熬夜
现在的年轻人压力大，电子设备又比较有吸引力，所以很多人都喜欢熬夜玩手机，这样对身体真的很不好。我们身体里的内分泌系统是有一定的规律的，如果你白天工作了一天，晚上还不休息的话，内分泌系统就会造成紊乱，血液就会不循环，从而增加血液的粘稠度，就有可能导致血压增高。
2.运动量不够
现在打击不是坐着就是躺着，很少有人会出去走动，不运动真的对身体很不好。适当的运动帮助加快身体的血液循环，促进新陈代谢，让血液在身体里正常流动，对预防血压增高有好处。
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