现在很流行的一种说法是：三高（高血脂、高血压、高血糖）是中国人的通病，是中国人都有三高，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，三高（高血脂、高血压、高血糖）已经越来越成为我们的重要疾病之一。我们工作压力大，三高往往就伴随这压力滚滚而来，三高（高血脂、高血压、高血糖）应该怎么办呢?今天小编介绍几种菜一起烧，治疗三高效果出奇的好。
现代研究表明银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
中医认为银耳又称“白木耳”、“雪耳”。性平，味甘、淡、无毒。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
这样搭配治疗三高（高血脂、高血压、高血糖）给力
原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖
做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。
功效：防治三高（高血脂、高血压、高血糖），对于高血压、动脉硬化等三高患者都有保健作用。
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