高血压简单的来说，流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常。
根据最新《中国高血压防治指南》（年修订版），高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥mmHg和舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。
很多高血压患者在感觉不到任何不适症状的情况下，就已经发生了无症状的其他疾病，这就是通常说的靶器官损害。
典型症状包括：头部胀痛、头晕、疲倦或不安、耳鸣等。所以定期体检，早发现、早诊断、早治疗是重点。
01
高血压患者要检查哪些项目？
基本项目包括：血生化、心电图和尿液分析、尿微量蛋白。
其他项目包括：超声心动图、胸部DR、眼底检查、睡眠呼吸监测等。
如果是筛查继发因素，则还需完善肾上腺彩超、高血压四项、甲状腺激素、儿茶酚胺等内分泌激素活性测定、肾动脉彩超或肾血管CTA检查等。
上述检查主要的目的意义是什么？
心电图：有无高血压引起的心肌损害，心肌缺血等表现。
尿微量蛋白：肾脏靶器官早期损害的敏感指标。
超声心动图：有无室间隔肥厚，左房增大等高血压性心脏病的表现。
眼底检查：有无高血压动脉硬化性视网膜病变，了解高血压的发展程度等等。
注：针对高血压的检查还有很多，在此就不一一列举，详细的可以询问专科门诊的老师。
02
日常生活中我们如何预防高血压？
在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入的总量，每人每日食盐摄入量逐步降至6g。
合理膳食，在饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。适当控制体重，使体质指数24，男性腰围90cm，女性腰围85cm。
彻底戒烟，避免被动吸烟，不饮或限制饮酒；适当放松情绪，减轻精神压力，保持良好的心态。
每周保持中等强度运动3-5次，每次持续30-60分钟，如果被评估为具有心脑血管高危因素，则运动前需进行专业评估。
-END-
◆
往期回顾
▲点击上方图片查看
图片：摄图网
作者：杨粤峰
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇