跟着高血压常识的遍及，许多同事都传闻过“水钠潴留”是高血压的紧张发病机制。水钠潴留，普通地说即是人体轮回内水和钠盐过量，造成血容量增长对血管壁的压力加大，从而出现高血压。因此，很多同事觉得掌握高血压就得做好两件事：少喝水、少吃盐。
毕竟解读：
跟着高血压常识的遍及，许多同事都传闻过“水钠潴留”是高血压的紧张发病机制。水钠潴留，普通地说即是人体轮回内水和钠盐过量，造成血容量增长对血管壁的压力加大，从而出现高血压。因此，很多同事觉得掌握高血压就得做好两件事：少喝水、少吃盐。
可事实并非云云。盐该少吃，但喝水却被委屈了。
一、喝水和高血压相关吗？
开始要廓清一件事：当代医学钻研表现，高血压的紧张发病成分里不包含“多喝水”，一样，高血压的医治手法里也没有“多喝水”这个技巧。高血压病人只有没有肾功效不全，体内多余的水分都邑通过肾脏代谢随尿液排挤体外，基础不会激励连接的血容量增长。因此纯真的高血压病人喝水与平居人没有两样，渴了便喝，也不需多喝。
二、水和钠（盐）谁紧张？
很多同事就会问了，“那水钠潴留的说法是哄人的吗？”
水钠潴留的说法没有错，但重点在于“钠”，也即是我们平时所说的盐，而不是水。很多高血压病人原来就爱吃盐，也即是“口儿重”，于是他们更轻易口渴而大批饮水，水摄入量增长只是跟着钠盐增长惹起的连锁反馈，并非始动成分。因此高血压病人第一要务是限盐，跟着盐摄入量削减，饮水量天然也会降下来。
三、怎样喝水更有利？
我们每每看到种种“网红”降压茶或饮料，不过全部巨子的高血压医治指南中都没有这些技巧的踪迹。因此，我们切不行把高血压医治寄有望于品茗还是饮料，而是要对峙正轨药物医治以及生存方式的改进；同时以免过量喝酒。
平常人每天饮水量为-毫升，过少饮水反而会使血液浓缩，种种血栓性疾病的概率也会随之升高。
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