高血压，会头痛如上紧箍咒
下班的路上碰到姿姿，很久不见了，上前打招呼，问她近况，看她面色红润，她说“我现在血压高得很，，，头很疼！”
因为单位刚组织过体检，边上的张总听了，说“我也有高血压，你这个偏高了，还可以。”
我知道，血压正常值是收缩压90到mmHg，舒张压是60到90mmHg。
我的血压一向正常，不能理解这样的一种感受，张总对我说，“这个头疼啊，就跟上了一个紧箍咒一样。”
我很好奇，怎么会的呢？他说“这个道理，很简单。因为人的脑子里的毛细血管最薄弱，高血压呢，是血管输出的功率在增大，相当于管子在扩张，人脑的敏感性高，会感觉到突突的压力在增加，就会非常头疼！”
不仅是头疼，还一个问题，会心慌。为什么呢？因为高血压对于心脏的供血要求多，相当于要增加供给。增加供给的话，就会比平时加大输血量，身体的这个血管，好比自来水管网，不停地让心脏增加动力，这个心啊就开始发慌。
不吃降压药不行，张总说他现在，包里、汽车里、单位里、家里，只要伸手可触的地方，都放好降压药。
啊，有这么严重吗？原来长期血压高会导致全身系统尤其心肝脑肺肾产生病变，导致功能障碍，最常见是脑溢血，心绞痛心梗等。
张总说高血压长期吃药会有问题，血压是降下来，但会影响肝脏、肾脏、包括以后小便也都会有问题。
通常每种药物都有副作用，这是一个多么难受的境况！而且高血压一旦吃上药，就不能停。
我坚信，素食是能够降血压的
我说选择不吃药也可以的，张总说这不太可能，这类成功案例很少。
而在我的身边就有一位，所以我一直觉得高血压不吃药是可以治愈的。当然，是要在初起的阶段。
记得有一年，我和家人一起去血站献血，我顺利地通过了，他却因为血压高被拒绝了。一开始也没太在意，以为是心情紧张导致的。
到第二年再去的时候，医生说他，你这个血压这么高，怎么还能不吃药呢，必须要吃药了！这才引起重视，这是确认高血压了！
指导意见是综合治疗，要调整饮食结构，控制血压。多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物，控制体重，适当运动。
于是除了不想吃药，他什么菜能降压就吃什么，知道芹菜是能降压的，顿顿要吃芹菜，后来开始吃全素，再加上走路锻炼。
过一年再去献血的时候，居然血压正常了，可以献血了，指标通过了。医生不相信他不吃药能降下来，但，这是真的。
自此也就继续持续吃素，继续每年献血，所以，每次能献上血让他都很得意。
素食，还能降血脂
张总又说，“这个血管还有一个血脂高的问题，就相当于血管里面的脏东西多了，将血管堵塞了。”
这点我以前也经历过，查出来有低密度脂高的问题。
了解了一下，知道胆固醇中的脂蛋白有运送胆固醇到体内各部分的功能。脂蛋白又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。
当低密度脂蛋白增高时，它运送胆固醇便积存在动脉壁上，时间长了容易引起动脉硬化硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
医生开出的建议是要注意饮食，尽量减少油脂较高以及动物内脏等，平时多加锻炼身体。
以前爱吃肥肠，胗干，鸡心、鸡肝等动物内脏，渐渐减少，后来统统不吃，开始吃素，近两年，这个低密度脂蛋白指标就再也没有出现问题过。
所以想要降压、想要降血脂的话，吃素真的是一个值得一试的不二法门！
有些人之所以不断成长，是有一种坚持下去的力量，关键在自己。
仁静赞赏
