高血压是一种渐进性、由复杂的相互关联的病因引起的心血管症状，预防高血压很重要，高血压具有明显的家族聚集性，在遗传上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且血压高度、并发症发生、肥胖等也体现遗传性。
高血压在夏季的发病率普遍偏高，给患者带去了很大的危害，所以夏天如何预防高血压患者一定要知道。
夏天如何预防高血压一是要补充水分，而是时时检测血压，最后要注意降温避暑。
夏天如何预防高血压，专家给出了三招：
一、要经常补充水分：
夏季天热出汗多，易发生血液浓缩，诱发心脑血管血栓形成，出现心绞痛甚至心肌梗塞。建议高血压患者一定要补充足够水分，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。
二、坚持监测血压：
血压在夏季会自然降低，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药都暂停，等到秋冬季节气温一下降，结果高血压立即发作。
夏天一定要预防高血压，不要放松对血压的监测观察，并且调整降压药物剂量，避免药剂过量。
三、夏天注意降温避暑：
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。
四、高血压患者可以吸吸氧：
平时坚持吸氧，保持每天吸氧一小时以上，能够随时纠正缺氧征状，迅速提高血氧饱和度，对高血压有积极辅助治疗作用。
五、适当进行健身运动：
实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。
以上几点是预防夏季高血压的有效方法，其实方法都不是很难，只不过我们要有这方面的意识，高血压对人体的危害是很大的。
预防高血压更应该要从儿童时期开始，因为儿童及少年时期血压偏高者成人后患高血压的机会增多，而且许多高血压发病有关的习惯都是早年养成大的，所以我们更要重视高血压的预防和治疗。
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