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据中国心血管流行病学数据显示，目前我国患高血压人群已有2.7亿人，人数和患病率还在逐年攀升。很多人都觉得，高血压不就是血压高点，对身体好像也没有什么影响。事实上，高血压并不是一种单一疾病，而是一种全身性健康问题！高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥40毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
它可谓是从头到脚伤全身，如果说高血压能毁掉一个人，真是一点都不夸张。高血压是怎样伤全身的？
伤血管——变厚硬化动脉血管是直接受到血液压力冲击的，血压高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了就会受到损伤。
伤心脏——心肌肥厚血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大，心腔内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化，导致心肌肥厚。心肌肥厚，再加上动脉粥样硬化，就会造成心肌供血不足，心脏舒张和收缩功能受损，最终发生心力衰竭，出现呼吸困难、气喘、心悸的情况。伤大脑——卒中和脑出血高血压也会造成颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管，出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。伤肾脏——肾功能减退
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。
《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续0~5年后出现肾损害，肾功能减退，部分人群可发展成肾功能衰竭。
伤眼睛——视力下降
高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重者失明。
罗麻丹胶囊保健功能：辅助降血压（西医叫降血压，中医叫平肝潜阳，祛风止痛，降低血脂胆固醇，软化血管，养肝血）主要原料：丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻。适宜人群：肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病主要原料作用：天麻：性味甘平，熄风止痉，平肝潜阳，祛风通络，诸无所忌。
罗布麻：平肝清热，调节血压，安神睡眠。
丹参：活血通络，通经止痛，清心除烦，凉血消痈
杜仲：补肾平肝，强筋骨，天然降压之功。
如果在家里发现血压升高，且并无明显不适，您可以：立刻休息：找个地方躺下来，平卧位或半卧位
在光线柔和、空气流通的地方，周围不要大声喧哗、安心静养。
监测血压：间隔5~0分钟监测血压一次，一般需要测量2~3次，取平均值比较准确。测量血压的上臂与心脏在同一个水平面，四肢肌肉放松，观察血压是否能够自然下降。
调节情绪：情绪的波动也会引起血压波动，一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。高血压患者要调节和控制好自己的情绪，保持愉悦的心情，少生气，避免过激的情绪，防止血压波动。
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答案：中速为宜、挺起胸
今日问题：一般在高血压持续几年后出现肾损害，肾功能减退？
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