高血压
一问医答
据～年监测数据估计，我国约2.9亿人患高血压，目前我国高血压总体患病率也呈上升趋势。～年一项针对西南五省的调查表明，30岁以上人群对高血压的知晓率仅有43.7%。那么，你了解高血压吗？
一、什么是高血压？
有些高血压患者误认为随着年龄的增长，血压随之增高是一种生理现象，认为年龄越大，高血压的诊断标准相应的越高，这个认识是错误的。
对于成年人，高血压的诊断标准是一样的，与年龄无关。在未使用降压药的情况下，非同日3次诊室测量血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断。
它包含以下三种情况：①收缩压≥mmHg且舒张压≥90mmHg；②收缩压≥mmHg且舒张压＜90mmHg；③收缩压＜mmHg且舒张压≥90mmHg。
≥90mmHg。
二、哪些人易得高血压？
高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的最主要危险因素，超重和肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素。
除此之外，吸烟、过量饮酒、长期的精神压力、缺乏体力活动及遗传都是高血压发病的危险因素。
因此，无论是想治疗高血压还是预防高血压，首先应建立健康的生活方式。具体包括：
①减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量＜6g（1啤酒瓶盖）
②减轻体重，控制BMI＜24Kg/m2；规律运动（每次30分钟，每周5～7次）
③戒烟限酒
④保持心理平衡
三、没有症状能不吃药吗？
实际上，大多数的高血压患者是没有症状的，血压达到/mmHg而没有任何不适的高血压患者很常见，治疗高血压的主要目的就是降低心脑血管并发症的发生和死亡风险。
因此，所有高血压患者一旦诊断，建议在生活方式干预的同时立即启动药物治疗，不要等到出现心衰、肾衰、中风等严重脏器损害时才来就诊。
另外，大多数高血压患者是需要终身服药的，也有部分高血压患者经过生活方式干预以后，降压药物可以逐渐减量、甚至停药，但这个药物调整需要听从医生建议，不可自我凭感觉停药，否则易导致急性心脑血管事件。
四、血压降得越快越低越好？
血压降低过快，会使长期高血压已经适应高血压状态的人出现低灌注的情况，表现为头昏、乏力。这时应使血压下降得慢一些，推荐服药2～4周，让身体有一个逐渐适应的过程。
其次，血压过高或过低都会增加死亡风险。高血压的诊断标准与年龄无关，但是，对于高血压患者降压治疗的目标值，与年龄确实有一定的关系。
一般人群血压目标值＜/90mmHg；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，血压应降至/80mmHg以下；65～79岁的患者血压降至/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至/90mmHg以下；80岁及以上的患者血压降至/90mmHg以下。
五、在家如何测血压？
目前电子血压计已经普及，操作简便，适合家庭自测，下面给大家几个正确测压要点：
①测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟；
②血压计袖带下缘在肘窝上方2.5cm处，上臂中心与心脏处于同一水平线；
③首诊测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧，一般是离心脏更远的右侧；
④人的血压每天处于波动状态，选择血压相对更高时测量，通常在上午6:00~10:00和下午4:00~6:00；
⑤血压计最好每年校定一次，保证测量的准确性。
六、中医如何治疗高血压？
高血压属中医“眩晕”、“头痛”等范畴，根据不同证型，可选择对证的中药内服、针灸保健、代茶饮方和足浴方辅助降压：
①血压升高伴眩晕、头部胀痛或跳痛，耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦，面红目赤、胁痛口苦、便秘溲黄者；可选择桑菊苦丁茶饮用、芍蔓汤泡脚。
②血压升高伴头重如蒙，头目不清，胸闷，恶心，嗜睡，身重困倦，时吐痰涎，手足麻木者；可选择山楂荷花露泡茶、二陈除湿汤泡脚。
③血压升高伴眩晕日久，头痛明显，失眠健忘，心悸怔忡，唇舌色黯者；可选用化瘀参七饮泡茶、艾叶红花泡脚。
以上内容仅简单为大家介绍了高血压相关小知识，以期让大家对高血压有一个大致的了解，具体用药方法可来院咨询专科医生。
来源：界首市全民健康管理中心
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